Hamilelere kahve uyarısı

Hamilelere kahve uyarısı

Gebelerin yarısından fazlasının gmeşhurk averaj 2 fincan Adıyaman kervansaray kahvesi tükettiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, gmeşhurk 5 fincandan fazla kahve tüketenlerde önemli sorunlar yaşanabildiğini aktardı. 

Erken doğum ve düşük ağırlıklı bebek doğumunun bu problemlerın başında geldiğini belirten Selçuk, hamileleri uyardı, fazla kafeinin yalnız anne adayı için değil, bebek açısından da sakıncalı olduğunu vurguladı. 

Diyetisyen Selçuk, “Fazla kafein tüketen hanımların bebeklerinde kemik yoğunluğu ve kalsiyum içeriğinin düşük olduğu görülmüştür" dedi. 

Hamilelik sürecinde yaşanabilecek sorunlara da değinen ve ilk haftalara gözlenen ve nedeni bilinmeyen bulantı ve kusmaların doğal olduğunu, bu durumun da gebenin yeterince gıda alımını doğrudan etkilediğini kaydeden Selçuk, şunları söyledi: 

"İnatçı şekilde geçindiren kusmalarda kaybolan sıvı ve elektrolitler ne olursa olsun yerine eklenmelidir. Bu dönemde annelerin tat ve koku duyularında da aşırı duyarlılık görülmektedir. Şiddetli yemek yeme isteğinin aksine besinden tiksinme duyusu da metabolik değişikliklere niçin olmaktadır. Yataktan kalmadan önce tüketilen tuzlu bisküvi, ekmek veya krakerin bulantıyı önlediği ve sonrasında alınacak besinin alımının kolaylaştırıldığı belirtilmektedir.” 
KABIZLIK İÇİN ALINACAK TEDBİRLER 

Bazı gebelik hormonlarının bağlarırsak hareketlerini azaltıcı etkisi bulunmuş olduğunu bildiren Selçuk, kilo artışı nedeniyle hareketlerde azalma ve beslenme düzenindeki değişikliklerin hamilelerde kabızlık oranını arttırdığını dile getirdi. Şefika Aydın Selçuk, “Lif içeren sebze ve meyvelerin çiğ, bolca ve kabuklu olarak tüketimi, sıvı alımının arttırılması, kuru meyvelerin yenilmesi veAdıyaman kervansaray kahvesi bu probleminin çözümlenmesine yardımcı olmaktadır. Yine baklagiller, kuru meyvelerle hazırlanan tahıl gevrekleri, yulaf ezmesi ve fiziksel hareketin arttırılması kabızlık problemi yaşayan annelere yapacağım öneriler arasındadır” şeklinde mevzuştu.